Dificultades para empezar a dormir, despertares nocturnos, despertar una o dos horas antes de lo habitual, o tener dificultades para volver a dormir
Debemos saber que el insomnio no es una enfermedad, sino un síntoma, como lo puede ser la fiebre o un dolor de cabeza, por lo tanto, puede estar indicando una depresión, un estrés, o un trastorno de ansiedad.
Medicamentos para dormir
Hoy en día, el método más corriente de tratar el insomnio consiste en tomar algún tipo de medicación, sin embargo, la actual ciencia médica recomienda el uso de estos medicamentos durante poco tiempo, pues si se hace un uso prolongado, se puede producir el llamado “insomnio de rebote”, que hace que la persona experimente un gran nerviosismo por las noches, y una gran dificultad en la conciliación del sueño cuando decide dejar de tomar estos medicamentos.
En Blanco Psicología el Programa de Intervención se dirige a ayudar a las personas a recuperar sus hábitos de sueño, y por lo tanto, a dejar de sentirse irritables, con falta de energía y con estado de ánimo bajo durante el día.